Harminc másodperces gyakorlat lehet a nyugodt idegrendszer kulcsa, egy hétig én is kipróbáltam
Voltál már úgy, hogy azt érezted, nem áll másból a napod, mint hogy feladatról feladatra ugrálsz, és a túlélésre játszol? Nem vagy vele egyedül! 2026-ban eldöntöttem, hogy a problémák helyett a megoldásokra helyezem a fókuszt: egy hétig minden nap tudatosan gyakoroltam a nyugalmiállapot-gyakorlatot és rájöttem, nem a to do listekkel van baj, hanem azzal, hogy az idegrendszerem folyamatos készültségben van.
A Tudózsidó unortodox hírolvasója